Online edzés

Megjelenítés: 1 -1 / 1 eredmények

Online edzés

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: Server configuration issue

csillaszalai85

Egy éve érettek 🎓
És tényleg…. 💞😂😛 jó volt veletek, várunk legközelebb is benneteket😘

Válogassatok kedvetekre! – Kincskereső sport-ú

Válogassatok kedvetekre!

- Kincskereső sport-úszó tábor
- OTCs angol- sport táborok (bicikli, strandröpi, strandkézi, mozgás fejlesztés) (5-10 hely)
- Zumba és sport tábor
- Turisztikai élménykemping, ottalvós kirándulás ( utolsó hely!)

Bővebben olvashatsz rólunk!

https://www.dsidebrecen.hu/esemenyek-kincskereso-sport-tabor-2023

https://otcs.hu

https://matek-es-sport.webnode.hu

Online tesi Csillával
Kincskereső Program- Debreceni Sportiskola

Újabb táborunk időpontjai, és a jelentkezési

Újabb táborunk időpontjai, és a jelentkezési link elérhető!
Kincskereső sporttábor, egy kis úszással megfűszerezve! ☺️❤️

https://www.dsidebrecen.hu/esemenyek-kincskereso-sport-tabor-2023

Sportolj és gyűjts élményeket velünk egész nyáron! 😘

A siker kulcsa, hogy a célokra koncentrálj, ne a

A siker kulcsa, hogy a célokra koncentrálj, ne az akadályokra.

✅ 60 mp-ig végezd a feladatot
✅ 15 mp pihenő
✅ 3 kör

"The key to success is to focus on goals, not obstacles."

✅ 60sec workout
✅ 15 sec rest
✅ 3 cycles

#onlinetesicqsillával #légykitartó #küzdjazálmodért
#mozogjmindennap #szeretemamunkam #amunkámahobbym #fittenegészségesen #fittenpozitivan #fittenmindennap #debrecenisportcentrum #fitnessmotivation #onlinetraining #homegym #workingoutathome #életmód #önmagamért #mindennap #womenfittness #athomeworkouts #otcs #otcsfitness #otcsfitnesstábor #otcsfitnesscamp #fitnesscamp

Angol-sport (bicikli, strandkézi, strandröpi, ú

Angol-sport (bicikli, strandkézi, strandröpi, úszó, mozgásfejlesztő, zumba, turisztikai) NYÁRI TÁBOROK

Kedves Szülők!
Nyári táborainkat úgy állítottuk össze, hogy mindenki megtalálja a neki megfelelő kikapcsolódási, szórakozási lehetőséget.

Még főiskolás voltam, amikor először eljátszottam a gondolattal, milyen jó lenne olyan nyári táborokat csinálni, mint a tradicionális amerikai Camp- ek.

16 év alatt több mint 60 tábor szervezésében és lebonyolításában tanultam meg, milyen egy élményekben gazdag, gyermek centrikus, izgalmas, szerethető, mozgással teli hetet megszervezni. Fontosnak tartom, hogy ezek a foglalkozások pozitívan fejlesszék személyiségüket, kreativitásukat, önállóságukat, a probléma megoldó képességüket, ugyanakkor irányítottan tanulják a “kudarcérzés” feldolgozását vagy éppen a siker mámorát.

Hosszú időmbe telt, amíg megtaláltam azt a személyi gárdát, akik hasonló gondolkodású, szakmánkhoz elkötelezett, szenvedéllyel végző, magas tudású szakedzők, akikben felismertem mindazt, amit elvárok magamtól is.

Külön öröm számomra, hogy Tóth Rózsa igent mondott a felkérésünkre, akinek a neve biztosíték a magas szakmai színvonalra.

Természetesen folyamatosan dolgozom, dolgozunk azon, hogy a táborok sokszinűsége tükrözze azt, amit megálmodtam, illetve a lehető legnagyobb mértékben kiszolgálja a gyerekek igényeit, biztoisítva ezzel a maradandó élményt számukra.

Részletek honlapjaikon! Keressetek bizalommal!

www.otcs.hu
https://matek-es-sport.webnode.hu

Online tesi Csillával

Ha valami nem jelent számodra kihívást, akko

Ha valami nem jelent számodra kihívást, akkor az nem fog megváltoztatni.

✅ 12 db ismétlésszám
✅ 4 kör

If it doesn't challenge you, it won't change you!

✅ 12 reps
✅ 4 cycles

#onlinetesicsillával #légykitartó #küzdjazálmodért
#mozogjmindennap #szeretemamunkam #amunkámahobbym #fittenegészségesen #fittenpozitivan #fittenmindennap #debrecenisportcentrum #otcsfitnesstábor #fitnessmotivation #onlinetraining #homegym #workingoutathome #életmód #önmagamért #mindennap #womenfittness #athomeworkouts #otcs #otcsfitness #otcsfitnesstábor #otcsfitnesscamp #fitnessmotivation

Küzdj az álmaidért! Angol-sport (bicikli, str

Küzdj az álmaidért!

Angol-sport (bicikli, strandkézi, strandröpi, úszó, mozgásfejlesztő, zumba, turisztikai) NYÁRI TÁBOROK

Még főiskolás voltam, amikor először eljátszottam a gondolattal, milyen jó lenne olyan nyári táborokat csinálni, mint a tradicionális amerikai Camp- ek.

16 év alatt több mint 60 tábor szervezésében és lebonyolításában tanultam meg, milyen egy élményekben gazdag, gyermek centrikus, izgalmas, szerethető, mozgással teli hetet megszervezni. Fontosnak tartom, hogy ezek a foglalkozások pozitívan fejlesszék személyiségüket, kreativitásukat, önállóságukat, a probléma megoldó képességüket, ugyanakkor irányítottan tanulják a “kudarcérzés” feldolgozását vagy éppen a siker mámorát.

Hosszú időmbe telt, amíg megtaláltam azt a személyi gárdát, akik hasonló gondolkodású, szakmánkhoz elkötelezett, szenvedéllyel végző, magas tudású szakedzők, akikben felismertem mindazt, amit elvárok magamtól is.

Külön öröm számomra, hogy Tóth Rózsa igent mondott a felkérésünkre, akinek a neve biztosíték a magas szakmai színvonalra.

Természetesen folyamatosan dolgozom, dolgozunk azon, hogy a táborok sokszinűsége tükrözze azt, amit megálmodtam, illetve a lehető legnagyobb mértékben kiszolgálja a gyerekek igényeit, biztoisítva ezzel a maradandó élményt számukra.

Részletek honlapjaikon! Keressetek bizalommal!

www.otcs.hu
https://matek-es-sport.webnode.hu

Online tesi Csillával

Változtasd meg a világot azáltal, hogy önmagad

Változtasd meg a világot azáltal, hogy önmagad vagy.

✨ 60 mp-ig végezd a feladatot
✨ 10 mp pihenő
✨ 5 kör

Change the world by being yourself.

✨ 60 sec workout
✨ 10 sec rest
✨ 5 cycles

#onlinetesicsillával #légykitartó #küzdjazálmodért
#mozogjmindennap #szeretemamunkam #amunkámahobbym #fittenegészségesen #fittenpozitivan #fittenmindennap #debrecenisportcentrum #dvse #fitnessmotivation #onlinetraining #homegym #workingoutathome #életmód #önmagamért #mindennap #womenfittness #athomeworkouts #otcsfitness #otcsfitnesscamp #otcsfitnesstábor #fitnesscamp

Egy apró pozitív gondolat meg tudja változtatni

Egy apró pozitív gondolat meg tudja változtatni az egész napodat!

▶️ 60 mp- ig végezd a feladatot
⏸ 30 mp pihenő
🔁 3 kör

Just one small positive thought in the morning can change your whole day.

▶️ 60 sec workout
⏸ 30 sec rest
🔁 3 cycles

#onlinetesicsillával #légykitartó #küzdjazálmodért
#mozogjmindennap #szeretemamunkam #amunkámahobbym #fittenegészségesen #fittenpozitivan #fittenmindennap #debrecenisportcentrum #fitnessmotivation #onlinetraining #homegym #workingoutathome #életmód #önmagamért #mindennapilendület #otcs #otcsfitness #otcsfitnesstábor #otcsfitnesscamp

Hogy álltok az edzésekkel? Mi lenyomtunk három

Hogy álltok az edzésekkel? Mi lenyomtunk három nap edzőtábort, hoztam egy kis ízelítőt belőle!

A siker kulcsa, hogy a célokra koncentrálj, ne az akadályokra.

✅ 40 mp-ig végezd a feladatot
✅ 10 mp pihenő
✅ 3-4 kör

"The key to success is to focus on goals, not obstacles."

✅ 40 sec workout
✅ 10 sec rest
✅ 3-4 cycles

#onlinetesicsillával #légykitartó #küzdjazálmodért
#mozogjmindennap #szeretemamunkam #amunkámahobbym #fittenegészségesen #fittenpozitivan #fittenmindennap #debrecenisportcentrum #dvse #fitnessmotivation #onlinetraining #homegym #workingoutathome #életmód #önmagamért #mindennap #womenfittness #athomeworkouts #otcscamp #otcsfitnesstábor #otcsfitness #mertmegérdemled

Hogy álltok az edzésekkel? Mi lenyomtunk három

Hogy álltok az edzésekkel? Mi lenyomtunk három nap edzőtábort, hoztam egy kis ízelítőt belőle!

A siker kulcsa, hogy a célokra koncentrálj, ne az akadályokra.

✅ 45 mp-ig végezd a feladatot
✅ 15 mp pihenő
✅ 5 kör

"The key to success is to focus on goals, not obstacles."

✅ 45sec workout
✅ 15 sec rest
✅ 5 cycles

#onlinetesicsillával #légykitartó #küzdjazálmodért
#mozogjmindennap #szeretemamunkam #amunkámahobbym #fittenegészségesen #fittenpozitivan #fittenmindennap #debrecenisportcentrum #dvse #fitnessmotivation #onlinetraining #homegym #workingoutathome #életmód #önmagamért #mindennap #womenfittness #athomeworkouts #otcscamp #otcsfitnesstábor #otcsfitness #mertmegérdemled

Drága Barátnőm! Köszönöm, hogy megleptél be

Drága Barátnőm!
Köszönöm, hogy megleptél bennünket, talán jobb meglepetés vendéget nem is tudtam volna hívni 🥹

Igaz, nem pótolható az esti buli nyitó Zumba, és hiányzol a táborból, de októberben mindent pótolnunk! 😍
Remek hangulat, csodálatos környezet, fantasztikus csapat!!
Nemes-Varga Csilla Zumba oktató
Online tesi Csillával

Na mármost van olyan, amikor nyugodtan elengeded

Na mármost van olyan, amikor nyugodtan elengeded a fiadat az apjával fodrászhoz, és így kapod vissza.
A magyarázat:
"ez ilyen fuckboy frizura" 😂
🤯🤯🤬🤬🤬

Szemüveg: DaLilla Optika ❤️

Az úszó- sport táborunkra lassan kitesszük a m

Az úszó- sport táborunkra lassan kitesszük a megtelt táblát, de a bicikli táborban(8) és strandkézi táborban(12) még van szabad hely!

Várjuk jelentkezéseteket!
Ne feledjétek, a rengeteg sport mellett a gyerekek ANGOL és MATEK foglalkozásokon is részt vehetnek!

Részletek:
www.otcs.hu
https://matek-es-sport.webnode.hu

Nulladik látogatóként, kaptam egy finom kávét

Nulladik látogatóként, kaptam egy finom kávét, holnap nyitnak!!!!!
Bár három hete hanyagol, de látva milyen kellemes hangulatú üzletet varázsoltak, elnézem nekik!
Gratulálok a kitartó munkátokhoz, büszkén és csodálattal ültem ma abban a kis “házikóban” amit oly sokáig edzőteremnek használtunk! Anita Szabóné Gulyás 🤗😍😘😘

Ha fontos az elegancia, a minőség, a precizitás és garancia keressétek “Ajtós Szabó Zolit” ❤️

Debrecen, Kolónia utca 59.

Angol- sport és matek napközis táborok szakkép

Angol- sport és matek napközis táborok szakképzett edzőkkel Debrecenben!

Szeretettel várjuk sporttáborainkba azokat a gyerekeket, akik szeretnek mozogni, szeretnek vízben lenni, szeretnek önfeledten játszani, aktívan kikapcsolódni.

Táboraink tematikája sportág specifikus, napi 2x 1,5 óra foglalkozás az adott sportággal.

Fakultatív program az angol játékos foglalkozás, 2x 45 perc, kezdő és haladó szinten is! Ezen felül minden nap kedveskedünk kalandokkal, strandolás korlátlanul, játszóház, darts, kreatív, kincsvadászat, vízi vetélkedő, falmászás, számháború, légvár.
Napi 4x étkezést biztosítunk, melyben az ebéd meleg étkezés, leves és főétel.

Matek táborunkba várjuk azokat az 5-8. osztályos fiatalokat akik szeretik a számtant. A sport mellett a matematika megszerettetése az egyik legfőbb célunk. Fontosnak tartjuk, hogy a nálunk táborozó gyerekek ne kényszerből tanuljanak, hanem jókedvűen gondolkodjanak és fejlődjenek a matematika terén is.

Ottalvós nyári turisztikai kirándulás 10-14 éves gyerekeknek, igazi élmény és kaland, rengeteg mozgással, túrával, biciklizéssel, stranddal, tábortűzzel, kertimozival, zenéléssel, discoval!

Zumba- sport táborunk első sorban a fiatalabb korosztálynak lett kitalálva, 5-8 éves “kicsiknek” a zene, a tánc, a ritmusérzék, és koordináció fejlesztés mellett, gyerekcentrikus játékok, kreatív, labdás ügyessegfejlesztés, vízi vetélkedő, légvár, játszóház, strand várja a gyerekeket.

További részletek:

https://matek-es-sport.webnode.hu/tanfolyamok/

www.otcs.hu

#debrecenitáborok #sporttábor #matektábor #onlinetesicsillával #otcs #élménytábor #elmenytabor #napközistábor #tánctábor #röplabdatábor #úszótábor #biciklistábor #ottalvóstábor #napközistábor #nyár2023
#nyaritaborok #nyáritáborok #napközistábor #sporttábor #angoltábor #otcs #otcsfitness #otcsfitnesscamp #otcsfitnesstábor #otcstábor #debrecenitáborok

Ha ma is készen állsz egy jó kis pörgős edzé

Ha ma is készen állsz egy jó kis pörgős edzésre? 🥵 Kezdhetjük is!

Minden feladatot 30 mp-ig végezz, a feladatok között 10 mp pihenővel.

2x3 kör

Are you ready to burn some serious calories? 🥵 Let's do it!!
All exercises take 30 seconds with 10 seconds rest. Do 2x3 cycles!

#onlinetesicsillával #légykitartó #küzdjazálmodért
#mozogjmindennap #szeretemamunkam #amunkámahobbym #fittenegészségesen #fittenpozitivan #fittenmindennap #debrecenisportcentrum #fitnessmotivation #onlinetraining #homegym #workingoutathome #cardioworkout #cardioworkout #cardio #otcs #otcsfitness #otcsfitnesstábor #otcsfitnesscamp

Ha arra törekszünk, hogy jobbak legyünk, mint a

Ha arra törekszünk, hogy jobbak legyünk, mint amilyenek vagyunk, akkor minden jobb lesz körülöttünk.

⚡️ 40mp-ig végezd a feladatot
⚡️ 20mp pihenő
⚡️ 4 -5 kör

When we strive to become better than we are, everything around us becomes better too.

⚡️ 40 sec workout
⚡️ 20 sec rest
⚡️ 4 -5 cycles

#onlinetesicsillával #légykitartó #küzdjazálmodért
#mozogjmindennap #szeretemamunkam #amunkámahobbym #fittenegészségesen #fittenpozitivan #fittenmindennap #debrecenisportcentrum #fitnessmotivation #onlinetraining #homegym #workingoutathome #életmód #önmagamért #mindennap #womenfittness #athomeworkouts #athomeworkouts #otcsfitnesstábor #otcsfitness #otcsfitnesscamp #otcsfitnesstabor

Angol- sport és matek napközis táborok szakkép

Angol- sport és matek napközis táborok szakképzett edzőkkel Debrecenben!

Szeretettel várjuk sporttáborainkba azokat a gyerekeket, akik szeretnek mozogni, szeretnek vízben lenni, szeretnek önfeledten játszani, aktívan kikapcsolódni.

Táboraink tematikája sportág specifikus, napi 2x 1,5 óra foglalkozás az adott sportággal.

Fakultatív program az angol játékos foglalkozás, 2x 45 perc, kezdő és haladó szinten is! Ezen felül minden nap kedveskedünk kalandokkal, standolás korlátlanul, játszóház, darts, kreatív, kincsvadászat, vízi vetélkedő, falmászás, számháború, légvár.
Napi 4x étkezést biztosítunk, melyben az ebéd meleg étkezés, leves és főétel.

Matek táborunkba várjuk azokat az 5-8. osztályos fiatalokat akik szeretik a számtant. A sport mellett a matematika megszerettetése az egyik legfőbb célunk. Fontosnak tartjuk, hogy a nálunk táborozó gyerekek ne kényszerből tanuljanak, hanem jókedvűen gondolkodjanak és fejlődjenek a matematika terén is.

Ottalvós nyári turisztikai kirándulás 10-14 éves gyerekeknek, igazi élmény és kaland, rengeteg mozgással, túrával, biciklizéssel, stranddal, tábortűzzel, kertimozival, zenéléssel, discoval!

Zumba- sport táborunk első sorban a fiatalabb korosztálynak lett kitalálva, 5-8 éves “kicsiknek” a zene, a tánc, a ritmusérzék, és koordináció fejlesztés mellett, gyerekcentrikus játékok, kreatív, labdás ügyessegfejlesztés, vízi vetélkedő, légvár, játszóház, strand várja a gyerekeket.

További részletek:

https://matek-es-sport.webnode.hu/tanfolyamok/
www.otcs.hu

Load More… Follow on Instagram